02 Einführung in die Meditation: „Nur in einem ruhigen See spiegelt sich das Licht der Sonne“

Workshop-Inhalt

Meditation ist eine Reise von außen nach innen. Wir spüren in unsere ganze Person hinein und nehmen wahr, was in unserem Körper geschieht. Wie wir atmen, wie unsere Gedanken fließen und wie Geräusche auf uns wirken.

In ausgewählten Übungen nehmen wir den Atem, den Körper, den Geist und unsere Gefühle mit liebevoller Aufmerksamkeit wahr. Alles darf im gewärtigen Moment genau so sein wie es ist. Ganz egal in welcher körperlichen und geistigen Verfassung wir uns befinden: in der Meditation können wir uns wieder als Ganzes wahrnehmen und Gelassenheit und neue innere Ruhe erfahren.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Referentenprofil

Daniela Donhauser-Neber

• Studio für Funktionale Gesangspädagogik und Meditation
• Doppelstudium an der Hochschule für Musik Würzburg Dipl.-Gesangspädagogin
  Dipl.-Konzertsängerin
• 4-jährige Ausbildung zur Funktionalen Gesangspädagogin (Institut für Funktionale Gesangspädagogik und Stimmtherapie Wahlheim)
• Ausbildung zur Musik-Kinesiologin (Institut für Angewandte Kinesiologie Freiburg)
• Ausbildung zur Meditationslehrerin (Paracelsus Heilpraktiker Schule Würzburg)